Berenang Bisa Meredakan Gejala Asma dan Meningkatkan Kualitas Tidur - ridhatillah.com -->

Wednesday, 20 March 2019

Berenang Bisa Meredakan Gejala Asma dan Meningkatkan Kualitas Tidur

Berenang Bisa Meredakan Gejala Asma dan Meningkatkan Kualitas Tidur


Bagi para penderita asma, berenang bisa menjadi langkah efektif untuk membantu kesembuhan.  Asma disebabkan karena peradangan pada saluran udara, yang dapat menyebabkan kesulitan bernafas. Berbagai penelitian telah menemukan bahwa berenang dapat membantu mengurangi serangan asma.

Dan menurut penelitian juga, berenang lebih bermanfaat daripada latihan darat. Selain itu, penderita insomnia juga disarankan untuk melakukan olahraga renang secara rutin. Berenang adalah latihan aerobik seluruh tubuh dan itu bisa melelahkan. Jika tubuh sangat lelah, otak juga menjadi lelah dan pada akhirnya membuat anda bisa tidur dengan nyenak.

Berenang juga bisa mengatasi penyakit neurologis seperti epilepsi lobus temporal. Penyakit ini disebabkan oleh kematian sel otak. Dalam kebanyakan kasus, obat anti kejang tidak berfungsi. Kalau ingin mengatasi epilepsi, anda bisa berenang 3 kali dalam seminggu.

Read other related articles

Also read other articles

© Copyright 2019 ridhatillah.com | All Right Reserved